e-lite ciekawe jest to co mówisz ta teorie musisz wprowadzic w praktyke w twojej propozycji badań czyli np.meta na koniec takiego cyklu by sie przydała w lajtowej dawce na zasadzie mostku do drugiego cyklu albo clen,sally ,a tak z ciekawosci te metabolity jak długo opuszczają organizm.... gregor -dzieki....sogacze juz kiedys dałem ale za wasza [...]
[...] a ty myslisz ze ja na zawody sie wybieram .Mialem rok temu 108 kg teraz tak okolo 98 kg i jest ok.Wracajac do dawk to i tak malo przeciez to slabe koksy mozna brac dzienie i dlugo ja nie mam mocnej diety .Staram sie uwazac i ograniczac i tu jest moj minus - dieta .Shox ja trenuje juz od 14 lat raz mnie raz wiecej chodzi mi ze byly przerwy lubie [...]
spox ja moge poczekać:D w tym sporcie trzeba czekać, nieraz długo ćwicze już ponad rok i sie nauczyłem że cierpliwość popłaca... ej a zma wpływa cosik tam na testosteron wiec dlatego sie zastanawiam może lepiej zamiast niego tauryne, magnez jem codziennie po 3 tabletki. Pozdro macie sogi
Jeden lubi samochody, drugi motory. Spierać można by się długo. Oglądałem w telewizji walki MMA i wiecie jakie wrazenie na mnie zrobiły? Takie że zawodnicy MMA dążą tylko do parteru bo tylko to potrafią. Sorry ale naprawdę takie wrażnie odniosłem. Być może się mylę ale i tak uważam że walka w stójce jest bardziej "normalna"
rowerek 30 minut o 6 weidera czytałem że efekty zawsze są :) ogólnie wyglądałem dobrze ważąc 78 kg teraz tłuszczyku trochę za dużo ale myślę ze to spale skoro raz mi się to już udało a co do fotek to nie niestety nie wstawiam bo mojemu koledze zrobiono niezły żart hehe ;p chciałbym ważyć te 78 może 76 kg rzeźba była by jeszcze lepsza bo miałem [...]
może mikrofala to i oszczędność czasu ale jakoś nigdy nikt u mnie nawet nie myślał o zakupie co do szkodliwości to jest tak długo na rynku ze raczje obaw nie ma, ale ostroznosci nigdy nie zawiele i przesadzac nie mozna
Do Jodełko: No mam nadzieje ze dzieki temu ze nie trwalo to dosyc dlugo to nie stalo mi się nic powaznego... Klatke oczywisice zawszem mialem odpowiednio rozgrzaną i rozciagnietą i nie uzywalem max'ów na samym poczatku, na technike tez zwracalem baczną uwage... Do pieca ew. moglo dowalic podnoszenie z ziemi ciezaru z ktorym robilem przysiady i [...]
No i 70 g białka przed snem to troszkę dużo, no chyba, że ktoś waży 125 kg :D Do tego jakiś tłuszcz by opóźnić wchłanianie białka, tłuszcze bezpieczniejsze niż węgle bo jedni co prawda po węglach zlozonych na noc maja extra regeneracje ale innych po prostu zalewa. Ja po dopięciu diety na ost. guzik często jem posiłek z 70-80 g WW 1-1,5 h przed [...]
Ok pozmieniałem trochę, wyszło całkiem dobrze. Białka dalej sporo ale niżej już nie mogę zejść przy tylu posiłkach. Długo na tym nie pociągnę bo po zmniejszeniu ilości kurczaka o połowę to mam prawie sam kuskus a on średnio wchodzi nawet jak dodałem warzywa dlatego ten jogurt pitny dorzuciłem. Jakby nadmiar płatków owsianych nie był szkodliwy to [...]
Tak może byc niebezpieczna dla zdrowia, to nie jest dieta na której mozna być długo , lepiej zacząć od normalnej diety zbilansowanej a nie na ketoze od razu wchodzić.
[...] bo masz malo kcal jak na mase przy obecnej wadze, co do posilkow: I. dalbym wiecej jaj II. ok III. ok IV. warzywa V. ryz brązowy, zdrowe tluszcze VI. ryz brazowy, mozesz dac odrobine tluszczu i warzyw VII. po trenie od razu moze byc VIII. ryz bialy chude miecho/ryba jesli nie idziesz jeszcze dlugo spac to jako IX. twarog oliwa, warzywa pzodr
Mete wyj**, zamiast susty daj pojedynczy estr, bolda wyj**, dodaj masteron, np tak: 1-12 prop 100mg e2d 4-13 masteron 100mg e2d dieta na minus, może być zbilansowana, pod koniec redukcji jakiś wariant ketogenicznej mógłbyś dać, polecam na redukcji jeść systemem IF. Mógłbyś dodać yohę pięknie rano na niskim poziomie endogennej insy, clena wrzucać [...]
raz juz kupilem cos podobnego w krotki czasie sie rozpadla i od tej pory chodze na prawdziwa silke zastanow sie przyjzyj sie jakie to jest cienkie dlugo nie wytrzyma nie lepiej chodzic na silke?
co drugi dzien moze byc ale 2 godziny to za długo. zresztą jak dojdziesz do artów o treningu i ułozysz sobie plan (act na początek) to zobaczysz ze nie ma sensu cwiczyc wiecej niz 60 minut (mówie o osobach początkujących). myslałem ze z okolic Rzeszowa jestes
[...] przez chorobe zmizernialem i oslablenm, mimo to cwicze,a niektore typy na silowni sobie ze mnie zartujai smieja, ze cpam, ze pije, ze zle cwicze i ze jestem d****em bo tak dlugo cwicze a coraz mniejszy jestem, jak na to reagowac?do choroby sie nie przyznam . ______________________________ same zalety siłowni w domu,trenujesz jak lubisz i [...]
[...] Widze ze cie ladnie urazilem w poprzednim temacie. I czemu piszesz zeby pisac cokolwiek skoro nie znasz odpowiedzi na pytanie. Nie wiesz - nie pisz. Moze ktos wie. Ps dlugo szukac nie musialem- to byla wikipedia Inhibitory aromatazy dzielą się na: steroidowe, nieodwracalnie hamujące enzym (eksemestan) niesteroidowe, odwracalne (anastrozol, [...]
powiem tyle - część osób nie chce go banować bo jest "śmiesznie" (gratuluje poczucia humoru). to samo było z arto czy zabijaką. ale skoro chcesz mieć "wysoki poziom forum" to zamiast zacząć od kasowania mody powinieneś skasować wariata i każdego innego który robi zamieszanie i wywołuje awantury. I chciałbym zaznaczyć, że nikogo [...]
tomek 82 jak dlugo czeka sie na wysylke z tych stronek w praktyce??? wlasnie mam noz na gardle bo mi byla wyj****a osprzet do smieci. i zostaly mi 2 strzykawki a jeszcze 12 strzalow przede mna - nie chce robic jakiejs przerwy w srodku cyklu a glupio troche pozwolic sie zarejestrowac jako cpun - cholera wie jakie pozniej konsekwencje (praca itp)...
Jaki wg ciebie jest nalepszy styl wpisjcie swoje zdanie
